Thức khuya và ngủ nướng

    Share

    davudesco
    QUẢN TRỊ DIỄN ĐÀN
    QUẢN TRỊ DIỄN ĐÀN

    Nam
    Tổng số bài gửi : 523
    Age : 33
    Registration date : 05/02/2007

    Thức khuya và ngủ nướng

    Bài gửi by davudesco on Thu Sep 20, 2007 5:59 pm

    Có sức để ngồi chơi game, đọc truyện… đến khuya nhưng không một sáng nào Trung dậy sớm và đi học đúng giờ. Căn bệnh ngủ nướng và thức khuya đang sống cùng với nhiều bạn trẻ từng ngày khi còn trên ghế nhà trường.
    Không một sáng nào Trung (học sinh chuyên ngữ Hà Nội) có thể dậy đúng giờ báo thức và cậu chỉ đến lớp khi trống trường đã điểm sang tiết thứ hai. Ngồi trong lớp Trung liên tục ngáp vặt bởi cơn thèm ngủ vẫn đang dụ dỗ cậu gục đầu xuống bàn bất cứ lúc nào.
    Thông thường sau khi ăn trưa Trung mới tỉnh hẳn ngủ và hoạt động bình thường được. Lý do khiến Trung ham ngủ nướng mỗi sáng như vậy vì bắt đầu từ 9h tối Trung bám chặt lấy chiếc máy tính chơi game, đọc truyện hoặc loay hoay với nhưng chương trình máy tính. Cứ như thế lâu dần, chỉ vài tháng sau Trung được bạn bè trong list Y!M đặt biệt danh “Trung cú vọ” bởi không bao giờ cậu đi ngủ trước 5h sáng.

    Còn Thùy Vân – sinh viên Đại học Quản trị kinh doanh thì cứ đến tầm 11h là cô online, đăng nhập nick và tham gia forum TTVNOL và forum Vân say mê nhất là f_363 muare với lượng bài cập nhật mỗi đêm lên đến con số hàng trăm.



    Vân mê mẩn với những món đồ các thành viên rao bán, từ móc chìa khóa, bờm công chúa, quần áo, nước hoa có cả hàng fake và hàng xịn… Vân mở hết topic này đến topic khác tìm kiếm, oder, trả giá và đến 3 – 4h sáng cô nở nụ cười mãn nguyện lên giường đi ngủ chờ đến mai được nhận hàng.



    Được hỏi Vân cũng tâm sự: “Trước mình không thức khuya vậy đâu, cùng lắm là 12h đã đi ngủ và sáng tầm 6 – 7h dậy ngon lành. Nhưng giờ cứ đến đêm, cuộc sống mạng sôi động quá, list YM cứ sáng rực, các forum tấp nập người truy cập mình không thể ngủ sớm được”.



    Chuyện thức khuya ngủ nướng đang là thói quen cố hữu của những bạn trẻ. Sau một ngày hoạt động nhiều với việc học tập, giải trí, thể thao…bạn trẻ vẫn cố chong mắt bên chiếc máy tính, tivi hay những quyển truyện, vùi mình vào những thói quen về đêm.



    Không chỉ ngoài quán net đầy ắp học sinh, sinh viên “trọ đêm” mà ngay trong những phòng riêng, đằng sau cửa sổ là ánh đèn bàn lấp loáng và màn hình vi tính sáng rực. Hễ ai được hỏi mà nói ngay rằng “Mình thường đi ngủ lúc 11h” sẽ bị đốp lại rằng “Ngủ sớm thế, đúng là già thật rồi”.




    ... và ngủ nướng
    Cứ đến đêm bạn bè trên Y!M gọi cậu là “Trung cú vọ” nhưng sáng ra đến lớp cậu lại bị đặt biệt danh là “Trung lờ đờ”. Thậm chí có vài lần Trung đã phải đắp lên cái modem internet một chiếc khăn ẩm để nó bớt nhiệt, và dành cho mình một cốc nước lạnh để tỉnh ngủ và “khỏe khoắn hơn” rồi tiếp tục công cuộc "cày đêm" của mình.
    Còn Vân thì than thở rằng “Da ngày càng sạm lại, môi thì khô cong do thiếu nước và ngồi trước máy tính quá lâu”. Sáng ra dậy đi làm thêm dù có đắp nhiều kem dưỡng và phấn phủ trông cũng không khá hơn tẹo nào. Hiệu quả làm việc không cao khiến nhiều phen mình bị sếp khiển trách”.
    Trí não và cơ thể hoạt động không "ăn rơ" với nhau suốt cả ngày. Một "bộ máy định giờ" trong não điều khiển chức năng cơ thể trong 24 giờ. Vào đêm, nhịp tim hạ, mạch máu chậm và nước tiểu ngừng sản xuất. Khi mặt trời mọc, cơ thể mới bắt đầu thức dậy. Nếu thiếu ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến buồn rầu ủ rũ, nôn nóng và nặng hơn là trầm cảm. Vì vậy những bạn trẻ đừng quá lạm dụng việc thức khuya để học tập hay giải trí nhé, hãy ngủ đủ giấc để sáng hôm sau không “ngủ nướng” và có một tinh thần và thể lực nhanh nhẹn.
    Theo VTC


    _________________
    [

    Mình là Nguyễn Lê Dạ Vũ. Đang mở lò luyện thi tại quê nhà. Bạn nào có nhu cầu liên hệ 0905 249 216

      Hôm nay: Tue Feb 28, 2017 5:17 pm